見えない症状part1

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今日のお悩み相談は、目には見えない症状で苦しんでいる女性の方からの相談でした。
彼女は眠れないことが多く、毎日疲れやすいことに苦しんでいました。
眠れないため仕事もやる気が出ないそうです。こういった症状は目には見えないため相談もしにく
く、一人で思い悩む人が多いのが現状です。カウンセリングをしていると、周りが気づ
いてくれないことにイライラしたり、ストレスを感じ、さらに眠れなくなり、疲れやす
いという負のスパイラルに陥ってしまっていました。

彼女は、何故眠れないのか、疲れやすいのかといった原因がわからないことにも悩ん
でいました。私は自分で思い悩むのではなく、気兼ねなく相談に来てほしいです。自分
で悩むだけでは解決しません。カウンセラーに相談をすれば、100%解決することはで
きませんが、少なくとも、解決策を見つけることはできます。一人で悩まず、誰かに相
談することで、心にゆとりができます。周りに相談できる人がいないのならば、
または、周りに相談しにくいことなら、ぜひカウンセラーに頼ってください。

彼女は、いろいろなことを考えるあまり、眠れないそうです。仕事のこや、私生活のこ
と、周りのことなど、たくさんのことを悩んでいました。悩むことは悪いことではありま
せん。そのことを、一生懸命考えているということです。しかし、悩みすぎては自分が疲
れてしまいます。適度に息抜きすることも大切です。彼女は悩みすぎて家から出ることも
少なくなっていましたし、周りとのコミュニケーションも減っていました。そんなときこ
そ、外に出ていろいろな人と話をするといいです。ショッピングに出かけて店員さんと話
すこともいいですし、何かのイベントに行ってみるのもいいです。悩みがあるときこそ人
と接してみるのがいいです。そうすることで、新たな悩みの解決策が思い浮かぶかもしれ
ません。
まずはカウンセラーと話してみて、少しずつカウンセリングを重ね、それから外に出て
みる。一人で悩みを抱えるのではなく、まずは、カウンセラーに相談してみてください。
原因はわからなくても、探すことはできます。彼女の悩みの原因もこれから一緒に探して
いきます。

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